Kazein nedir zararları? Kazein, tüm süt ürünleri gibi laktoz şekeri içerdiğinden, laktoz intoleransı olan bir kişi tarafından tüketilmemelidir. İnce bağırsak laktozu sindiremediğinden, ishal, gaz, şişkinlik ve mide bulantısı gibi semptomlar ortaya çıkar. Kazein yağ yakar mı? Yağ yakımını destekleyebilir. Sporcuların performans kalitesi üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra kazein, gastrointestinal bozukluklar ve sindirim sorunları gibi bazı sağlık sorunları olan sporcular için ideal bir alternatif olabilir. Yavaş sindirilen bir protein olduğu için diyetinize olumlu katkıda bulunabilir. Süt ürünleri ödem yapar mı? Süt, yoğurt ve kefir, zengin kalsiyum içeriği sayesinde vücut sıvılarındaki mineral dengesini koruyarak ödem oluşumunu önler. Günde ortalama 2-3 porsiyon (yaklaşık…
Yorum Bırak