Reflüyü en hızlı ne geçirir? Küçük ve sık öğünler yemek mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önleyebilir. Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak da reflü semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Son öğününüzü yatmadan en az 2-3 saat önce yemek mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önlemeye yardımcı olabilir. Reflü atağı anında ne yapılmalı? Reflü belirtileriniz varsa yastığı yükseltmek yerine yatağın başını 30-45 cm yükseltmeniz daha iyi olur. Yemeklerden sonra karın basıncını artıran hareketler yapılmamalıdır. Eğilmeyi veya doğrulmayı gerektiren fiziksel hareketler yapıyorsanız bir süre beklemelisiniz. Beli sıkan giysiler giyilmemelidir. Reflü ne bitirir? Günümüzde reflü hastalığını tedavi etmek için en etkili ilaçlar, proton pompası…
Yorum Bırak